とみお。のブログ

ひらめくままに!思いつくままに!!

ザ・断食

埼玉もうどん県!

最大級の断捨離! 物は山チャリ[E:#x1F6B5]‍[E:#x2642]️処分!? と言っても捨てるわけでなく! オークションに出品! 終盤3000アクセスもあるので期待していたのですが…途中から嫌な予感。。。 入札者はたったの1人!? そのまま決着! 落札者は長野県在住…

グダグダとシャラシャラ (^_^)

2012年12月24日(月曜日) 晴れ[E:sun] 青空ですが予報通りの寒波を実感する北風が…厳しー[E:bearing] 今朝で今月のプチ断食終了でございます ( ^ω^ ) ↑プチ断食明けの一食目に選んだのは、埼玉県産の新紅芋(さつま芋)! 久しぶりにさつま芋を食べたから…

セミヌード♡

2012年11月26日(火曜日) 晴れ[E:sun] 寒くてものすごく風が強く、自転車に乗ったご婦人がヨロケておりました[E:bearing] プチ断食明けの朝食は… ↑どうしても気になってしまった黒いヤツ[E:sign01] インスタント焼きそばの「ぺヤング イカスミやきそば」で…

6月のプチ断食!

本日は久しぶりに自宅で迎える「プチ断食」明けの朝食をいただきました[E:happy01] この二ヶ月はヤドカリ放浪中に実行しており、かなりの活動カロリーを消費しながらの過酷な断食が続いたので[E:coldsweats01] 今月は平和な…と思いきや、他に集中することが…

プチ断食日和!

日記の前に紹介させていただきたいことを書きます(^_-)実は先日マウンテンバイクのワールドカップが南アフリカで開催られており、私はひそかに興奮していましたo(*^▽^*)o日本人選手も若手を中心に参戦しており、この期間中のブログやツイートはまるでサッカ…

雨のち晴れ時々TV

↑朝からご存知の雨ですね・・・こんな日を選んで郵便局でお支払[E:yen]国民年金3ヶ月分・・・これ自分で払う手続きをすると重みがわかります[E:bearing]もう一つはCONEという野外活動団体の登録更新・・・私がスポーツ自転車のMTBを使ったインストラクターの…

月に1日だけのプチ断食日!!!

毎月1回行おうと思っている1日だけのプチ断食を決行しています[E:bearing]この1日はお腹が食事を求めてキュルキュル泣き出す[E:weep]スタバで無糖コーヒーを飲んでいると、何度もキュルキュル大騒ぎ[E:coldsweats01]集中力も下がる[E:down]それを言い訳に…

断食を経て思うこと、得たこと。

ダイエットが目的ではありません…お金がなくても直ぐにチャレンジできることから、それほど深き意味なく断食を選びました。 3日間断食してみて体調がいい、精神的にも整った気がする。心身ともに予想以上に得た気がしています。そして今思うことは… 食べるこ…

外は寒いということを確認してきました。

断食後初めてになる里山ライド!私はMTB(マウンテンバイク)に乗って飛び出しました。先ずは寒さに加えこの風はたまりませんね[E:weep]1月前半の方がまだよかったのではないでしょうか?そう感じられます。里山に入り以外にも雪残りもなく路面コンディショ…

断食のダイエット効果は?

断食後初めて体重計に乗ってみたら前63㎏→後60㎏と体重は3㎏ダウン!では体脂肪率は…前8%→8%と変わらず…ではいったい体内の何が出て行ったの?デトックス効果で体内の毒素だとしたら3㎏もあったのか?はたまた出てはいけないものが出てしまったのかw(゚o゚)w…

イチゴをパクリと…

断食明け初の食事は「いちご」と決めていました。今朝凍った路面をふらふら歩いてゴミを出して戻り、暖房を稼動させてから少し待ち、いよいよ「いちご」の登場です。じゃじゃーん!静岡県産の紅ほっぺ…ニキビっぽいってことじゃないよね?赤々として香りもい…

ゴール!

ヤッター、3日間の断食をゴールしました。達成です!これから睡眠をとって朝の「いちご」が楽しみです。夜中に独りガッツポーズ!達成感ありますよ。 断食は健康であればお金が無くともすぐに取り組めるチャレンジです。地味ですがね!皆さんもいかがでしょ…

断食カウントダウン!

24時を過ぎると断食ゴールです。しかし食事をとるのは朝にしています。今回の目的の一つは食生活の改善。夜食を減らす生活サイクルにしたいのです。あの毎晩の爆食爆酒をリセットして改善するのです。記念すべき朝食に選んだのは「いちご」!なぜか頭に浮か…

断食3日目

2日目にしてお腹が平らになり3日目にして凹んだ!この断食はダイエットが目的ではない、これがダイエットだとするとおそらくリバウンドが来るだろう。これは自分の食生活に対するリセットの行為であり、ある意味医療的なデトックス効果(毒素排泄)も狙って…

断食2日目なり

空腹感MAXは初日の夕方。これを越えると空腹感が定着。体に力が入らない空腹時のパワーダウン感あり。急激に立ち上がるような行動に体のぐらつき感あり。食べたいという欲求はあるが十分セルフコントロールできるレベル。昨日は気付かなかったが本日驚いたの…

只今より3日間の断食に突入いたします!

とくに宗教ではございませんがこれより3日間の断食を決行したします。私に携わり不愉快な思いをする方へ事前にお詫び申し上げます。