単独プレー！ - とみお。のブログ

2012年11月14日（水曜日）　くもり[E:cloud]　裏のアパート取壊し工事で８時～１７時まで震度２の揺れ[E:bearing]

今日は久しぶりに隣の奥さんと顔を合わせました[E:happy01]　すると隣の奥さん宅の自転車３台をドミノ倒し　(ﾉ_-｡)　やったのは隣の奥さん[E:bearing]

そこでスーパーヒーローとみお。登場[E:sign01]　無事に救出したのであります　(^^ゞ

それにしても隣の奥さん痩せすぎ？　メンタルが弱い人らしいので調子よくないのでしょうね[E:think]　３人の子育ても大変だろうし、姑との共存も大変だろうし[E:sweat01]

そんなことを思うワタクシも体重が戻らないモヤシ男[E:snail]　１年前へに比べて６ｋｇのダウン[E:coldsweats01]　ここのところ体重増を狙って少し肉食を増やしています[E:pig]　効果が出たのか１ｋｇ増に喜ぶワタクシ[E:smile]

でも体重より気になるのは体のブレ[E:sign04]　*1

ぐーたら生活がそのまま体に表れてしまい、筋肉は落ちるしバランスもズレているのを自覚しています[E:catface]　これは大好きなバスケやMTBをすると、逃れようのない事実を思い知らあされるのです[E:sweat01]

年齢の問題だいやろ？　(#ﾟДﾟ)y-~~

(-_-X)　それも否定しませんが…

ということで悔しいのですが、最近体幹トレーニングをしています[E:smile]　と言っても日頃の努力を好まないワタクシなので、簡単に１０分そこそこのメニューを考えて実行しております[E:wink]

効果は一週間程度ですぐに体感できました[E:good]　バスケのドライブなどのキレや当たりの強さなど、MTBではコーナーのターンなど、自分に中心線がイメージできるような感覚が返ってきました[E:happy01]　もちろんスピードも戻ってきます[E:sign05]

さらにそのつもりもないのにウエストサイズがダウン[E:down]　これは嬉しく…ないんです[E:bearing]

オイラはサイズアップしてキン肉マンになるんだよ～…これじゃキン骨マンに近づいているじゃないかー[E:shock]

しかしながら体幹を鍛えるって想像ていた以上に重要ですね[E:wink]　日常の歩行でもその効果を感じます[E:run]

それ以前にグータラが過ぎているんとちゃうか？　(#ﾟДﾟ)y-~~

それは反省　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

以前は仕事で２０ｋｇ近い荷物を持って、１０ｋｍ以上毎日のように歩く移動をしていたワタクシ[E:delicious]　意識せずに硬度な運動を繰り返していたのでしょうね[E:sign02]

今の生活では努力せねば…あ～悔しい　(｡＞0＜｡)

そんな悔しさを紛らわす動画を紹介します[E:sign01]

MTBストリートDH

↑メキシコで行われた珍しいMTBイベントです[E:bicycle]　ユーロで行われることが多いのですが、徐々に開催地が増えており人気のようです[E:smile]　しかしコースが狭いのでこの動画内でも壁に車体がぶつかってますよ[E:danger]　小規模ですが日本では寺を使って行われたこともありましたね[E:wink]

　本戦

↑こちらはその大会で優勝したブレンダン選手の走りです[E:good]　ときどき下を向いて鬼コギするので、動画を観ていると酔いそうです[E:coldsweats01]　が、本戦の観客数に注目です[E:sign01]　盛り上がってる～[E:up][E:up][E:up]　もう一つ注目なのは本戦でもコース上にワンちゃんがウロウロしている[E:dog]　これはユーロ大会も同じでした[E:bleah]

　ヒーロー

↑必ずしもヒーローは優勝者ではない[E:sign01]　という私の好きなタイプのライダー登場です[E:lovely]

このカメラいい場所で撮影してラッキーだな～[E:movie]

先週はバスケのチームプレーに燃えたワタクシ[E:basketball]　今週のバスケはお休みなので、MTBで単独プレーを楽しみます[E:bicycle]

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