コンポーネントをシマノ社製品に再インストールして実走しました。やっぱりシマノ製品は変速がサクサクです[E:good]変速のギア比がまったく変わってしまったので、また慣れるまでに少々時間が必要になりましたが…。残るは微調整ですね。本日はRメカが二回も…

昨晩仕込んだタイ風鍋煮込み！ニンジンの煮崩れなくしっかり味が出ているので正解でした。大健闘したのはナスくん！こちらも煮崩れなくしっかりしていました[E:smile]この寒さでノー暖房機器の中、上着を脱いでも汗をかく辛さ…でも美味いのだなこれ。 続きま…

食材を買いにスーパーへ、買いたい食材はタコ！タコってけっこう高価ですね。スーパーをハシゴして出会ったのは人参！…泥付の人参！最近泥付の野菜を見なくなり、どれも綺麗に洗ってあるのです。私は泥付の野菜を見ると何故か興奮する[E:up]しかもこの人参は…

先ずは借り住まいの管理会社に、保証人や連絡先などの変更手続きの申し入れの電話を入れた。保証人など辞めた会社になっているので、3月の更新手続きに合わせて変えておく必要がある。これは必要な書類を待つことに。 それから外へ、郵貯銀行にて振込2件。AT…

昨日は独り暮らしの母上様宅にてお茶しました。最寄り駅の近くに不二家があり、あの事件後久しぶりに入りました。不二家は大手ですがお店を見なくなってしまいましたね。 その日のお茶話のメインは私の親友の母上様が、私の母上様宅に遊びに来たいということ…

本日はMTBの移植手術を行いました。以前から変速に不満を感じていたバイク、フロントチェンジ性能は特に不満大。そこで気が付いたのはお眠り中のバイク2台、この2台ただ横たわっているだけだがいい部品が付いているではございませんか…そこでいい部品だけを…

今月は母の賃貸を支払うことが無くなった。なぜなら母が中古の家を買ったから！私の肩の荷が一つ降りた。 母が購入した物件は私の親友の元家であり、まったくの偶然！そのことを酒のつまみに話していると…さまざまな路線に行きつく。いずれにしても腹を割っ…

昨晩3年ぶりにバスケットボールのチームに復帰しました。3年前会社の配属転換にて地方営業が増えてからバスケチームの活動を休止。ここにきて少し時間ができたので顔を出しました。チームは私の同級生たちが結成して15年以上経つ、途中何度も私は休止してい…

ダイエットが目的ではありません…お金がなくても直ぐにチャレンジできることから、それほど深き意味なく断食を選びました。 3日間断食してみて体調がいい、精神的にも整った気がする。心身ともに予想以上に得た気がしています。そして今思うことは… 食べるこ…

2011年12月31日付で退職した私にようやく離職票が会社から届いたので、今週ハローワークへ行き失業者のハローワーク登録と受給手続きを行いました。手続きに必要な書類は離職票に添付されているので事前に記入し持参。混んでいないこともあり予測していたよ…

今朝はブルコギなり！無印良品にてブルコギのタレを入手したので早速、ニンジンとキノコが簡単に入っているのでそのままでもOK。私は子子玉ねぎを加えて出来上がり。ほとんどの商品が２～３人前なので、明日もブルコギになります[E:delicious]あっ今朝も北海…

相棒PCのvaioくん先日はメモリーをMAX増設したが今回は…なんと着せ替えです！と言ってもケースだけですけどね。今まで巾着袋のよなダボダボした袋に入れていたのですが、耐久性不安と鞄の中で落ち着かないので悩みでした。いろいろ探していたのですが近所で…

断食後初めてになる里山ライド！私はMTB（マウンテンバイク）に乗って飛び出しました。先ずは寒さに加えこの風はたまりませんね[E:weep]1月前半の方がまだよかったのではないでしょうか？そう感じられます。里山に入り以外にも雪残りもなく路面コンディショ…

Goodな朝食です。マンネリのトマトそのまま（残り2個）＋ベーコンと子玉ねぎ炒め＋北海シシャモ（オス）＋和ねん薯であります。今朝のクローズアップはトマト？やっぱりトマトは少し置いときまして…北海道シシャモ！15㎝ほどのサイズで珍しくオスをチョイス…

PCの起動速度を高めるためにメモリーの増設を決め購入！本日商品が届いたので早速セットしました。やり方は簡単で裏面のネジを外し、カバーを外せば設置部分がでてきます。コンセントのようなものなので差し込んで完了。標準２Gなので＋２Gにしてこれで４Gメ…

昨日のリベンジを兼ねた朝食。 豚ちゃんはまあまあ上手くいった[E:delicious]塩とコショウで焼いただけ！ トマトはそのまま切っただけ！基本的にトマトはそのままが好きです[E:up] さて、今回の問題はこれです。和ねん薯と子玉ねぎ…私のイメージではシャキシ…

こんな寒い夜はお燗だ！と取り出してきたのはこれ「甘酒」なり。実はお正月にと思って仕込んでいたのですが、お正月はアルコール漬けになっていたので出番なしでした。今こそ時期がきましたので甘酒を燗にしてグイッといきました。長野県にある私の大好きな…

[E:bleah]本来は朝食にしたかったのですが時間が無くなり昼食になりました…いよいよ肉の出番です。昨日仕入れた具材で3品完成！和ねん薯（山芋と自然薯の間位の芋だと説明を受けた）の千切、トマトそのまま、そして子玉ねぎを炒め敷き詰めた上に…なんと豚ち…

断食後初めて体重計に乗ってみたら前63㎏→後60㎏と体重は3㎏ダウン！では体脂肪率は…前8％→8％と変わらず…ではいったい体内の何が出て行ったの？デトックス効果で体内の毒素だとしたら3㎏もあったのか？はたまた出てはいけないものが出てしまったのかw(ﾟoﾟ)w…

今朝凍結した道路をペンギンのようにトボトボ歩いて9時に銀行窓口に到着。窓口のお姉さんに事情を説明して訂正を申し出ました。少し待って出た回答は送金先に相談してくださいとのこと。予測はしていたがこれが銀行の仕事ですね…。昨晩の電話で窓口に行くよ…

断食明け初の食事は「いちご」と決めていました。今朝凍った路面をふらふら歩いてゴミを出して戻り、暖房を稼動させてから少し待ち、いよいよ「いちご」の登場です。じゃじゃーん！静岡県産の紅ほっぺ…ニキビっぽいってことじゃないよね？赤々として香りもい…

ヤッター、3日間の断食をゴールしました。達成です！これから睡眠をとって朝の「いちご」が楽しみです。夜中に独りガッツポーズ！達成感ありますよ。 断食は健康であればお金が無くともすぐに取り組めるチャレンジです。地味ですがね！皆さんもいかがでしょ…

24時を過ぎると断食ゴールです。しかし食事をとるのは朝にしています。今回の目的の一つは食生活の改善。夜食を減らす生活サイクルにしたいのです。あの毎晩の爆食爆酒をリセットして改善するのです。記念すべき朝食に選んだのは「いちご」！なぜか頭に浮か…

銀行ATMにて振込し完了後出てきた明細を見ると、振込金額を間違えて多く送金してしまったことに気が付いた。実送金はまだなのでATM管理先へ電話しました。回答は朝9時に管轄店へ直接出向いて手続きしてくださいとのこと…今夜から雪だし、勤めがある方ならば…

徒歩で買い物に出かけ途中でポツポツと雨が、折りたたみ傘を持っているのでお構いなしに強気の買い物続行。買い物済ませて外に出るとすぐさま弱気に転じました。鞄に入れたはずの傘がない！コンビニ近いがこの短い帰宅距離で買うのは…気合という傘をさして雨…

2日目にしてお腹が平らになり3日目にして凹んだ！この断食はダイエットが目的ではない、これがダイエットだとするとおそらくリバウンドが来るだろう。これは自分の食生活に対するリセットの行為であり、ある意味医療的なデトックス効果（毒素排泄）も狙って…

空腹感MAXは初日の夕方。これを越えると空腹感が定着。体に力が入らない空腹時のパワーダウン感あり。急激に立ち上がるような行動に体のぐらつき感あり。食べたいという欲求はあるが十分セルフコントロールできるレベル。昨日は気付かなかったが本日驚いたの…

新品のPCを購入して昔のDVDドライブを外部接続しました。これを使って集中的に音楽CDやDVDを300回近くデータ転送したことが影響したのか…パナソニックのドライブはお亡くなりになりました。新しくドライブを購入するためにまたまた家電量販店へ…パナソニック…

ラーメン屋さんで飲食中にTVでおばあちゃんがアクリルたわしを編んでいました。これは水を付けるだけで食器汚れがきれいに落ちるというもの…「へー」と観ていたのですが先日105円均一店にてこのアクリルたわしを発見し購入。使ってみると手編みマフラーの切…

とくに宗教ではございませんがこれより3日間の断食を決行したします。私に携わり不愉快な思いをする方へ事前にお詫び申し上げます。